备孕期晚上11点到早上3点是不能进行同房的，主要是这个时间段是身体排毒的时候，会严重的影响到我们身体里器官的正常休息，不仅如此，而且还会影响到两个人，第二天的正常生活和工作，很容易导致人出现身心俱疲的现象，如果长时间这样的话还容易导致人衰老。所以是不建议备孕期在这个时间段进行同房生活的。尽量选择在其他时间进行，不仅不会影响身体健康，还可以通过受孕的几率。

适合同房的时间

1、下午5-7点

有相关育儿专家为得到一个较为准确的受孕黄金时间段制定了一系列的实验并收集了相关数据，研究结果表明在一天中受孕概率最高的时间就是下午的五点到七点钟左右。无论是男性还是女性，在这个时间点身体仍处于高度兴奋地状态，尤其是男性，处于兴奋状态的男性精子质量高，而且这个时间点女性身体内的卵细胞活跃度也会呈现一个小高峰，所以在这个时候同房就可以大大增加受孕的概率。

2、晚上9-10点

更多的夫妻会选择在晚上进行同房，因为在晚上下班后夫妻双方有充足的时间，不会过于紧张，放慢的节奏会让人身心愉悦和轻松，周围的环境在晚上也更加的安静，有利于夫妻双方释放自己的情绪，有助于同房生活质量的提高。而且在同房之后可以立刻睡觉不会对第二天产生影响。

备孕期间女性可以算好排卵期的时间，在排卵期同房能提高受孕的几率。排卵期大约在月经往前数的第14天，如果在排卵日的前一天或是后一天同房受孕几率都特别高。女性要多注意同房的次数，不可以频繁同房不然会对精子的质量和数量有影响，从而不容易受孕。如果同房过少也会造成受孕几率降低，使精子老化。所以3-5天左右同一次房比较好，这样容易受孕。