耻骨是在腹部的下方，会阴的部位，位于髋骨的前下部，分为体及上、下两支，是组成骨盆的一部分。女性怀孕之后，由于胎儿的增大，耻骨联合可有轻微的分离，胎儿出生后，分离的耻骨会逐渐的恢复，但是也有少数人不能恢复。孕妇之所以会觉得耻骨痛是因为随着孕周的增长，胎头下降入盆，导致盆底骨骼、肌肉被压迫而出现分离，从而造成疼痛，疼痛过于严重，需及时终止妊娠，所以孕妇耻骨痛最好去医院做相应检查。

孕妇缓解耻骨痛的方法：

1、适当锻炼，孕期出现耻骨疼痛的问题，可以躺在床上适当做一些锻炼盆底肌肉的运动。

2、减少用力，动作尽可能的要轻柔一些，不管是走路还是在坐下的时候，都不要出现大幅度的动作。

3、调整姿势，坐着的时候可以在后背放一个靠垫来支撑身体，可以减轻耻骨的疼痛，睡觉的时候可以在双腿之间放一个枕头来缓解疼痛。

4、手术干预，严重者特别出现骨折骨裂还需进行手术干预，同时还需用腹腰带等控制，能有效控制症状。

如果出现耻骨痛，不要强忍着，应该到医院做检查，并根据医生的指导进行改善。如果一味忍着，只会让耻骨损伤更大，留下隐患产后发生更加疼痛。