三个月，产后三个月是淡化妊娠纹的最佳时间。在这段时间内，妊娠纹组织还没有死亡也就是还没有变成银白色，用手指在妊娠纹的凹陷处轻捏多次后，看是否会发红，若有表明真皮组织和纤维组织还处在修复状态，此时进行妊娠纹护理为时机最佳，这个时候只要能够处理得当，可以缩短修复的时间，在修复后效果可达98%以上。当然，女性除了要了解淡化妊娠纹的最佳时间外，还可以了解一下，淡化妊娠纹的方法。

淡化妊娠纹的方法

淡化妊娠纹的方法是多样的，常用的方法有使用专用的去妊娠纹产品、对长妊娠纹的地方进行按摩、适当运动以及增强皮肤弹等，当然这些去妊娠纹的方法不是绝对的，最好几种方法同时使用，这样去除妊娠纹效果是更明显的。

1、用去妊娠纹产品

妊娠纹治疗的越早，治疗的效果也越明显，若是妊娠期使用不仅会减少妊娠纹，也会防止妊娠纹的增长、增加，但要注意孕期、哺乳期一定要选择安全的去妊娠纹产品，而且一定要选择正规的机构去购买，这对母婴的安全都是很有必要的。

2、按摩

按摩对于减少妊娠纹以及减轻其症状都是很有益处的，按摩妊娠纹一定要选择规范的医院进行相关的按摩，医生要注意手的温度，手不要太凉，按摩时要轻柔要注意选择正规的去纹产品，要保证孕妇、哺乳期女性以及小儿的安全。

3、适当运动

运动对于减少妊娠纹是很有帮助的，适量的运动会加速身体的新陈代谢速度，促进身体的血液循环，会减轻妊娠纹的颜色，调节皮肤的弹性，不仅淡化妊娠纹颜色，也有助于胎儿的发育。

4、增强皮肤弹性

产后宝们一定要注意加强腹部肌肤的保养，这样则可以大大减少妊娠纹的加重的可能，每天坚持摄取富含胶原蛋白和维生素E的食物，如肉皮、猪蹄、牛蹄等，还可以加强身体的锻炼，在可承受的范围内，经常做伸直运动，让肌肤纤维牢度得到增强。

据了解，产后三个月是淡化妊娠纹的最佳时间。若是在这个时间护理得当的话，不仅可以缩短修复的时间，而且在修复后效果可达98%以上。