饮食方面老中医给坐月子的忠告有很多，如不能够吃鸡精、人参、冰冷的食物、饮料以及煎炸油腻的食物等等。月子那段时间对于一个女人来说，是人生中非常重要的时期。如果在月子这段时间内女性朋友没有将自己的身体保护好的话，那么很可能会落下一辈子的病根，而且还治不好。因此女人在做月子一定要注意相关的注意事项，尤其是在饮食方面。

饮食方面老中医给坐月子的忠告

月子期间对女人来说，非常的重要，很多老中医都会建议女人在月子期间一定要注意饮食，否则就会影响身体的恢复，如在月子期间，不能够吃鸡精，因为鸡精中含有谷氨酸钠，会造成婴儿胃口不好、厌食，严重的还会出现智力减退、发育迟缓等症状。

1、味精

因为味精中含有谷氨酸钠，会随着乳汁进入婴儿的体内，而这种物质特别是对于十二周以内的婴儿发育有着严重影响，它会与婴儿血液中的锌发生特异性结合生成谷氨酸，这种物质不利于身体吸收，会导致锌从体内排出，造成锌缺乏，不仅仅会造成孩子胃口不好、厌食，严重的还会出现智力减退、发育迟缓等症状。

2、人参

因为人参中含有的一些成分会造成人体过于兴奋，甚至出现失眠、烦躁、心神不安等症状，而此时，新妈妈更需要的是卧床休息，静养，而不是过度兴奋，所以人参是不合适产妇的。

3、没吃过的食物

如果这种食物以前没有吃过，也不要食用，因为容易出现不适应的状况，引起拉肚子等。

4、冰冷的食物

众所周知，冰冷的食物会影响到身体内的气血运行，引起全身酸痛，易落下病根。

5、饮料以及煎炸油腻的食物

咖啡、浓茶这些不要吃，而且经过油炸的食物也不可以吃，除此之外辛辣、油腻、脂肪含量太高、难消化、坚硬粗糙等食物也不能吃的。

因为坐月子期间，对女性的身体恢复非常的重要，因此女性一定要在这期间注意相关的注意事项，尤其是在饮食方面，大家可以了解一下老中医给坐月子的忠告，以免落下月子病。