精子质量不佳吃锌硒宝多久能见效还与个人的情况是有一定的关系的，有些患者吃1个月就会见效，而有些患者这需要吃半年左右，才能够见效。当然，男性患者在服用的时候，一定要连续服用，效果才佳。吃锌硒宝能够提高精子质量的原因就是锌硒宝的成分中含有的锌元素和硒元素，是精子的组成成分，因此锌硒宝对提高精子的质量是有一定的帮助的。

锌硒宝作为一味比较常见的保健品，对精子质量提高有一定的帮助作用，但是并不是所有人都适合吃锌硒宝进行治疗的。同时精子的生成周期差不多是100天，就是从精原细胞发育到成熟精子需要2-3个月，也就是三个月左右，所以一般把精子调整的疗程定为3个月为一疗程，当然在治疗期间患者可以去查精液常规，通常建议病人在服药1个月以后去检查精液常规，如果精液常规有明显的改善，可以继续用药。

锌硒宝片中含有丰富的微量元素，比如锌元素和硒元素，同时也含有维生素b族、淀粉、乳酸钙、葡萄糖酸锌等等成分，这些成分可以有效地帮助我们身体补充营养，同时也能够提高身体的免疫力和抵抗力。它可以有效地帮助我们身体起到滋补的功效。它除了可以帮助我们补充身体所需要的维生素以及微量元素之外，还可以缓解由于身体缺乏微量元素和维生素等引起的一些其他症状。但是患者在服药期间，应该注意养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒，保持充足睡眠，不要熬夜，不要劳累。

据了解，精子质量不佳吃锌硒宝多久能见效还与个人的情况是有一定的关系的，一般来说，锌硒宝的一个疗程为3个月，因此建议服用该药物的男性，一定要坚持服用，精子质量的改善才会更加的明显。当然，还需要注意服用期间的一些注意事项，如不能抽烟喝酒等。