理论上绝经的年龄在45岁到55岁之间，结合我国女性的平均绝经年纪49岁，前后延长四五年，就是大部分女性绝经的年纪。40岁绝经多数受生理条件影响，一旦绝经则意味着女性衰老开始，提前进行保养，还能帮助缓解不适现象，有助于延缓衰老。

40岁提前绝经的原因：

1、初潮时间早

女性初潮的时间太早了，就会出现提前绝经的现象。也就是说初潮年纪小的人，提前绝经的可能性很大。

2、不健康的饮食习惯

不健康的生活习惯、饮食习惯以及作息不规律会导致女性提前绝经。比如久坐不运动，长期吸二手烟，常常熬夜等，这些都可能会导致女性提前绝经。

3、历史妊娠

女性的生育会对绝经期产生影响，尤其是第一胎，会影响到绝经。如果是哺乳期时间比较多，也会导致绝经期提前。

预防提前绝经的建议：

女性想要预防提前绝经，不妨在日常多吃点豆制品，帮助预防提前绝经。豆制品在生活中还是很常见的，在平时大家都会吃，他能够帮助女性预防提前绝经，主要是因为豆制品中含有天然的雌激素，帮助女性调节体内的雌激素水平，保养卵巢，就有了很好的预防提前绝经的效果。在吃豆制品的时候，一日三餐都可以加进去。

1、早餐：豆浆，没条件也可以用豆奶粉替代；

2、午餐：黄豆芽、羊肉、猪肉、牛肉，豆芽补充雌激素，肉类具有温补效果；

3、晚餐：青菜豆腐或是小葱拌豆腐，补充雌激素。