精子的产生是一种连续不断的现象，正常的男性，2到7天即可产生正常量的精子，但是一天是不能恢复满的，一天只能回复一部分，但如果是不孕症患者的话，恢复起来就会比较慢。

精子恢复时间

1、精子恢复时间是引人而已的，正常男性身体内每一天都会有成熟的精子，精子一般2-7天就可以恢复，所以不需要单独的去找一个成熟的期限来进行备孕，如果比较要求精子质量的话，可以选择禁欲3至5天之后进行同房，这样精子的质量就会比较好。

2、对于不育症的患者出现了少精、死精、弱精的现象，精子恢复起来就会比较慢，一般以三个月为一个观察周期，因为一个精子从精原细胞发展为成熟的精子，一般需要90天的时间，所以临床治疗以3个月为观察期。

3、对于少精弱精症患者，一般需要两个月的时候才可以恢复，在生活中要避免手淫的习惯，以免导致精液变得稀释，这样会影响宝宝的健康。

怎么恢复精子快

1. 1. 精子是由睾丸中的生精细胞生成的，精子生成后储存在附睾部位，从生成到成熟需要三个月左右的时间，男性纵欲过度会造成精子数量减少。
2. 2. 想要快速的恢复精子，就需要适当的参加体育锻炼，性生活不能过度，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃坚果类食物，也可以服用生精片等药物进行调理。
3. 3. 保持早睡早起、良好的生活方式也很重要，不要长期蒸桑拿，这些会影响精子的质量，进而会让精子的产生速度变慢。

对于男性来说，有生育能力的男性不仅需要有足够的精子数量，还需要保证精子的质量，如果有精子，但是全都是死精或者是弱精的话，那生育能力也是比较差的，所以在育龄期的男性不要纵欲过度，否则会影响精子的质量，对于之后备孕可能会有一定的影响。