其实在坐月子期间和鸡汤和黑鱼汤都是对身体有好处的,都是可以让产妇身体恢复营养的东西,而且不仅仅可以增加身体的营养,还可以有催奶的作用,可以使得女性的母乳通畅,大家可以根据自己的喜好进行选择,但是都建议大家不要过于大补,一定每天适量的补充。鸡汤和黑鱼汤在平时也是可以适量喝的,对身体也是有好处的。
黑鱼汤的好处
- 1. 黑鱼含有大量的蛋白质,其25%体重都是蛋白质,这种高蛋白吸收较高,能有85%以上的吸收率,是高档的滋补品,十分适合产后、手术后以及大病后的患者食用,促进体力恢复,促进伤口愈合,这也是常见病人吃黑鱼汤的主要原因;
- 2. 黑鱼具有健脾利水的功效,在民间,人们常用黑鱼汤治疗各种水肿。如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等;
- 3. 黑鱼中含有一定量的脂肪,大多属于不饱和脂肪酸,是促进脑力的关键元素,食用可促进婴幼儿脑力发育,改善老年人的记忆力衰退现象,所以黑鱼汤还是属于补脑食物之一;
- 4. 黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸,产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸,为母乳的分泌提供充足的蛋白质来源,有促进泌乳的效果。
鸡汤的好处
- 1. 会出现乳房胀痛之感,而恰恰公鸡汤具有下奶的作用,可以缓解孕妈乳房胀痛的感觉。并且公鸡汤营养物质含量丰富,对于孕妈调理身体是一种较好的选择;
- 2. 鸡汤还对于营养不良、怕冷、疲惫无力、月经不调、贫血、虚弱等症有比较好的调理作用;
- 3. 不仅可以提高机体免疫力,增强抗病能力,对预防和缓解感冒都有很好的效果;
- 4. 母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状;
- 5. 鸡汤中还含有钙质,可以补钙,起到强身健骨,预防骨质疏松的作用。
黑鱼汤和鸡汤都是对身体有好处的,建议大家在调理身体期间多以清淡的饮食为主,搭配鸡汤和黑鱼汤,或者是其他对身体有好处的汤,这样子可以提高作用。