孩子补锌的最佳时间是在饭后，因为大部分锌剂会对胃部造成一定的刺激，因此孩子补锌的最佳时间是在饭后。一般来说，母乳喂养的宝宝在宝宝4个月的时候，就需要给宝宝补充锌元素了，因为4个月以上的宝宝从母乳中就不能够得到充足的锌元素了。锌对人体的生长发育有着重要的作用，而且锌还可以增强人体免疫能力，能够增强人体的食欲，所以补锌对人体作用很大。

孩子补锌的最佳时间

锌元素对人体是非常重要的，因此很多家长在宝宝出生后不久就开始给宝宝补充锌元素。一般来说，补充锌元素的最佳时间就是在宝宝4个月的时候以及饭后。

1、宝宝4个月的时候

孩子补锌一般是从4个月以上开始的，因为4个月以下的宝宝从母乳中可以得到充足的锌元素，4个月以上通过辅食的添加可以有选择性的补充含锌丰富的食物，如瘦肉、蛋黄、鱼肉、牡蛎、动物的肝脏等。养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，如果孩子缺锌严重，食物补充不能达到很好的效果，可以给予锌剂口服，如葡萄糖酸锌、锌硒宝等，但需要在医生的指导下进行服用，避免摄入过量，给宝宝的身体带来一定的副作用。

2、饭后补锌

小孩子补锌，一般建议在餐后吃效果会好一些，因为食物中的维生素有助于锌的吸收，而且餐后补锌还可以减少对胃黏膜的刺激作用，避免发生胃部不适，小孩子如果饮食均衡的情况下，一般是不会缺锌的，但是如果出现缺锌，就容易导致食欲的下降，导致其他营养摄入的减少，而且容易发生各类感染，所以如果发生缺乏，就需要及时进行补充。

据了解，孩子补锌的最佳时间是在饭后和宝宝4个月的时候。家长在给宝宝通过药物补锌的时候，一定要注意在医生的指导下正确补充，以免出现副作用。