其实一天当中任何时间点的精子活力都是相同的，精子最弱的时间是几点，并没有科学论证，精子的活力不会受到时间的限制，如果精子质量不好的话，一天当中任何时间备孕，受孕几率都是比较低。

精子质量什么时间最好

1、研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关，畸形头的精子多见于秋季而不是春季，这是由于在炎热的夏季，阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子，精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。

2、夏季不成熟的精子的比例比其他季节都高，这是天热的缘故，但是冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷，春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。

3、尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子使其受精；总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春节；精子活动能力最强的是秋季和冬季。

精子活动的影响因素

• 长期大量吸烟喝酒的人群精子质量会降低，因为酒精以及香烟中的尼古丁会对精子造成伤害，容易使精子出现畸形，导致精子活力降低，出现弱畸精子。
• 如果男性经常穿紧身不透风的内裤或经常泡热水澡，或者是长期在高温环境中工作，都容易对精子造成伤害，使精子活力降低。
• 如果男性存在挑食、偏食的习惯，就会使精子不能摄取足够营养，就会降低精子活力。
• 如果男性长期在辐射中工作，例如在含有化学物质、物理照射的环境下工作，对精子的质量都是有影响的。

对于备孕的男性来说，如果自己的精子质量差的话，就需要在饮食方面来提高精子的质量，如果精子质量差得比较严重，就可以适当的用药物治疗，像中药是比较好的提升精子质量的药方，另外，男性还需要多参加体育锻炼，身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，会导致不育。