建议取卵后需要多吃一些含天然雌激素和高蛋白的食物，如豆制品、鸡、鸭、鱼等食物。

取卵后吃什么恢复卵巢：

1. 1. 饮用黄芪乌鸡汤、当归鸽子汤、排骨汤、生姜羊肉汤、冬瓜汤、这些温补的汤类，可以促进卵巢功能的恢复，还有健脾养血的作用；
2. 2. 富含天然雌激素的食物对卵巢也是有好处的，例如豆制品、豆浆之类的高蛋白的食物，鱼、鸡肉、河虾都有改善卵巢的功能；
3. 3. 多用当归、黄芪、枸杞子、菟丝子等熬水口服，有显著的疗效；
4. 4. 多吃新鲜的水果和蔬菜，如柚子、苹果等，这样是为了防止便秘的情况，防止腹部用力对卵巢产生刺激；
5. 5. 多吃容易消化吸收的食物，多喝白水，保持每天的尿量在2000毫升，这样是为了避免取卵后腹水。

大家还需要注意的是，除了在饮食上要注意营养，还需要注意休息，坚持每天用热水泡脚，保持心情的舒畅，这样对身体是有好处的，不能熬夜，也不能做剧烈运动，因为取卵后不久就可以进行移植了。