想要怀孕，正常排卵时卵泡大小应在18-25mm。子宫内膜在月经干净时厚度为1-3mm，在排卵期时，子宫内膜厚度达到8-10mm，这时候怀孕是最理想的状态，且受精卵着床率也是最高的。如果备孕一直没有成功，可以做一下相关检查。

想要提高卵子质量，主要是从生活饮食、作息等方面进行改善，循序渐进。可以通过以下几点来提高卵子质量：

提高卵子质量方案分享

1. 1. 适当运动，养出优质卵子;
2. 2. 均衡营养，为卵子提供养分;
3. 3. 少吃止痛药，坚持卵子活性;
4. 4. 远离有害物质，保证卵子品质;
5. 5. 避免过度劳累及精神压力紧张，不熬夜;
6. 6. 保持好心情，卵子品质更佳。