吃大豆是可以使得卵泡又大又圆变得，大豆是属于谷类食物。谷类食物又是属于一种天然的植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅仅可以补充体内的雌激素，还可以有效的促进卵泡的发育，从而得到优势的卵泡。不过是需要长期的服用，不要断断续续的，这样最后显现的效果是不明显或者是没有效果的。

优势的卵泡肯定是又大又圆的。如果卵泡显现出是圆形或者是椭圆形的，那这个卵泡肯定是优势卵泡，而越是接近于圆形，张力会更加的好，更加容易受孕成功。在通过平常药物服用的同时，还可以从饮食来提高卵泡的质量。

可以让卵泡又大又圆的食物

1、谷类食物

谷类中含有很多与人体有着相似结构的雌激素，多吃是可以提高卵泡的质量的。建议在备孕的女性可以食用多种全谷类食物，比如像，大麦、燕麦、大豆可以供给你可溶性纤维。也是可以使得卵泡又大又圆的食物。

2、含有丰富维生素C食物

如果想要卵泡质量好，维生素C含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

3、野生甲鱼汤

甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，还可以有效促进卵泡的发育，建议女性朋友在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，开始炖汤喝，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分。这样最后效果会更加。

4、生姜红糖茶

卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。

除此之外，女性朋友在日常生活中要养成良好的饮食和作息习惯，不要熬夜、抽烟喝酒。而且是需要经常适当的进行锻炼，这个样子不仅有利于身体健康，身体健康了，对体内卵泡发育也有一定的帮助。