哺乳期宝妈最好不要吃巧克力味奥利奥饼干，本身奥利奥对哺乳期孕妇以及宝宝就有影响回奶、影响宝宝发育、损害婴儿器官发育等不好的情况了，如果再吃巧克力味奥利奥影响还会加深。哺乳期妈妈的饮食最好是营养全面、荤素搭配科学合理，同时吃的更多的是新鲜蔬菜、水果，海鲜尽量不要吃，因为海鲜吃了很可能导致宝宝出现过敏症状。

哺乳期吃奥利奥饼干的危害 

哺乳期很多孕妇胃口大增，主要是因为哺乳期间每天有大量的乳汁分泌，机体能量消耗比较大，所以会产生明显的饥饿感。这时候要注意合理饮食、及时进行营养补充，多吃高维生素、高蛋白食物，少吃辛辣、油腻的食物。有的哺乳期女性爱吃奥利奥，实际上在哺乳期吃的话对孕妇以及胎儿是会有影响的：

1. 1. 影响回奶：哺乳期最好不要吃奥利奥饼干，因为奥利奥饼干里含有巧克力，母乳期妇女如果吃了可能会影响回奶，导致乳汁减少；
2. 2. 影响宝宝发育：如果哺乳期妇女食用了奥利奥，其中的巧克力成分会通过乳汁泌进入宝宝体内，要知道，巧克力的脂肪含量高且蛋白质含量低，是不适于宝宝的生长发育的；
3. 3. 成分会损害婴儿器官发育：奥利奥中的巧克力含有使神经系统兴奋的物质可可碱，其会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积，可可碱能损害婴儿的神经系统和心脏，导致消化不良，使婴儿哭闹不安。

如果女性在哺乳期，饮食上应当避免辛辣刺激、难以消化、油腻性食物的摄入，要多吃各种新鲜的蔬果，平常多喝下奶的汤，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等，不仅有助于增加乳汁的分泌，同时还能促进婴儿的生长和发育。