想要移植鲜胚，内膜的厚度在9mm-12mm是最好的，再薄也不能低于7mm，不然即使移植了胚胎成功着床的几率也是比较小的，还浪费一枚质量好的胚胎，但是太厚了也不利于胚胎着床，所以移植时子宫内膜不薄不厚最好，如果薄的话就可以提前进行调理，调到适合胚胎着床的厚度再进行移植。

内膜对鲜胚着床的影响

移植鲜胚之前，医生都会事先对患者的子宫内膜进行评估，目的就是为了保证一个适宜着床的子宫内膜环境，因为胚胎和子宫内膜相互作用是个复杂的调节过程，子宫内膜的情况对胚胎的着床能力的影响是关键的，想要成功着床就必须同时具备3个条件：

1. 1. 同步发育的胚胎；
2. 2. 子宫内膜容受性的建立；
3. 3. 母体与胚胎之间的相互作用。

胚胎移植手术之后，在胚胎着床之前，由于胚胎自身的引导作用，会引发母体子宫内膜环境发生一系列的变化，由子宫内膜环境能影响到胚胎的生长发，发育，分化以及胚胎的成活能力，所以内膜的厚度对胚胎的着床是非常关键的。

子宫内膜调理的方法

1. 1. 饮食调理子宫内膜厚度，子宫内膜薄可以多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的植物性雌激素，可以刺激子宫内膜生长，从而能够改善子宫内膜过薄的问题，让子宫内膜增厚；
2. 2. 适当的性生活能刺激子宫内膜生长，性生活主要可以以刺激女性身体内雌性激素的分泌，而雌性激素分泌不足是女性子宫内膜薄主要的原因；
3. 3. 运动调理子宫内膜，平时可以经常练习瑜伽，可以辅助调节女性子宫内膜薄的问题，可以加快新陈代谢，刺激子宫内膜生长。

另外，心情的调节也是很有用的，患者应该应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张，平时也可以多分散注意力，听听歌之类的。