出月子半个月了追奶还来得及。我身边有个朋友，在她宝宝五个月大的时候，还追奶成功了呢。据她说，她当时是一边喝追奶汤一边让宝宝吸吮将奶水追回来的。一般来说，只有回奶后，才不能将奶水追回来，所以想要追奶的妈妈们，就应该在还有奶水的时候，就开始追奶。

快速有效的追奶方法

对于很多妈妈们来说，母乳是喂养孩子最好的方式。因为母乳不仅营养丰富，还易于宝宝消化，而且还含有奶粉中没有的营养物质。目前追奶的方法有很多，但是因为每个人的体质也不一样，所以妈妈们就要选择一个适合自己追奶的方法，才能有效的将奶水追回来。

1、食疗

产后女性可以利用吃追奶的食物和汤水的方法来追奶，如通草炖乌鸡、鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、丝瓜豆腐汤等等，这些都是补气养血又通经下乳的膳食；

2、尽早开乳

女性产后需要充分利用宝宝的吸吮力，尽早开乳，这样能促进乳腺的分泌，增加奶量，但需要注意的是，将乳头和乳晕完全放到宝宝的嘴巴里，宝宝才能吸吮出更多奶量；

3、按摩

想要选择按摩来追奶的女性一定请专业的催乳师来帮忙，否则可能会出现回奶的现象；

4、频繁吮吸

可以通过宝宝频繁的吮吸自己的乳房，来刺激乳汁的分泌，从而增加乳汁分泌的量，从而达到追奶的效果。

追奶注意事项

1. 1. 保持良好的心态：有些奶水少的妈妈，就会担心宝宝不能获取到足够的营养或吃不饱等情况而感到焦虑，这样的话，可能会导致回乳，因此奶少的妈妈应该在追奶的时候保持良好的心态，才能有效的将奶水追回；
2. 2. 正确喂养：使用母乳喂养宝宝的妈妈们，一定要用正确的姿势喂养宝宝，如将乳头和乳晕完全放到宝宝的嘴巴里，让宝宝吸吮。

建议妈妈们，即使自己的奶水不够，也要让宝宝吸吮自己的乳头，这不仅能和宝宝建立一种亲子之间独有的奇妙关系，还能让自己的奶水越来越多，追奶期间一定要放松心情，不能紧张，不能给自己太大压力。