平时在家婴儿每次练习抬头可以练习20分钟左右，但是一定要随着年纪的增加，适当的可以增加一定的时间，这个样子才可以保证可以达到练习的目的。有些颈部发育好的宝宝不到三个月就可以练习了，也有些宝宝要到四个月大才可以练习抬头。不过这个一般是没有很多规定的，只要让宝宝练习抬头这个动作就可以了，这样才可以让小宝宝的事业变得广阔一些。

婴儿抬头每次练多久

一般这个是没有很大的时间要求的。最好是让宝宝顺其自然的好，每天让宝宝在床上练习一下。最好能够安排在每次吃奶前的一个小时。让婴儿趴在床上，爸爸妈妈拿着一些颜色鲜艳的玩具逗宝宝。当婴儿看到色彩鲜艳的玩具并听到噪音时，他会努力抬起头。适当的训练抬头，能够帮助孩子锻炼大动作的发育。后面慢慢的增加时间这样不但能锻炼宝宝的手臂力量，而且还可以锻炼宝宝抬头。

婴儿练习抬头的目的

1. 1. 如果长期所在同一个地方，是会引起颈斜的情况。通过训练小宝宝的胎头，就可以增强颈部和周围的力量，就可以预防颈部歪斜的情况。如果小宝宝经常睡觉，那么头部和颈部等等易伤痛，也不利于局部肌肉的发育，通过抬头的方法，让这些肌肉可以更加活跃；
2. 2. 抬头练习差不多是每一个小婴儿都需要接受的，他可以有效的帮助局部的肌肉得到充分的锻炼，因为有些小宝宝的背部或是颈部、躯干等的位置是比较脆弱的。适当提高宝宝的活动，增强这些部位的能力保障肌肉群的健康和稳定；
3. 3. 小宝宝如果学习了抬头的动作，那么可在同个地方通过不同的角度观察周围的世界，那小宝宝接触到更多不同的环境。还从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发育。

一般婴儿抬头练习是不需要很长的时间的，每天一次就可以了，时间可以根据自身的情况来决定。切记不要太枪机爱给小宝宝很多的锻炼时间，不然会影响到他们的心情，造成哭闹的情况。