网上有些食疗追奶的方法是可以相信的。如鲫鱼汤、羊油煎鹅蛋和通草猪蹄汤等都是可以相信的。但由于每个人的体制是不一样的，因此适用的食疗追奶也有所不同，有些人适用鲫鱼汤来追奶，有些人适用通草猪蹄汤来追奶。只有你选择了一款适合你自己追奶的汤水，才是最有效的。

食疗追奶方法

追奶的方法有很多，如按摩、食疗、增加吸吮次数和服用追奶药等等，但是，个人觉得，选择食疗追奶的很是比较多的，因为食疗不仅能有效的将奶追回来，还能促进产后女性身体的恢复。如羊油煎鹅蛋、猪脚归芪汤和醪糟鸡蛋等追奶效果都是不错。

1、羊油煎鹅蛋

就是用羊尾巴附近特别肥的肉炼油，然后将这个油来煎鹅蛋吃；

2、醪糟鸡蛋

就是将水烧开，然后把鸡蛋打进锅里，鸡蛋快要煮好的时候，就将醪糟、红糖（按个人喜好）到入锅里，继续煮，指导鸡蛋煮好为止；

3、通草猪蹄汤

先将猪脚清洗干净后，放入炖锅中大火烧开转小火，慢慢炖，起锅前一小时加入通草一起煲至汤稠肉烂即可；

4、鲫鱼汤

将鲫鱼清洗干净后，放入锅中煎至两面金黄后，加入适量的水，慢慢熬制汤变白即可；

5、猪脚归芪汤

将猪脚清洗备用，将川芎、黄芩、通草一起放进石锅中煎制，最终去渣取汁，放进猪脚、米酒，添加适量的水份盖过，用小火慢炖至猪脚软烂即可；

6、鲶鱼汤

将买回家的鲶鱼清洗干净，将冬瓜籽取出，然后将鲶鱼和冬瓜籽放到炖锅大火烧开后转小火慢慢炖好即可；

7、猪蹄炖黄豆

就是将猪蹄清洗干净、宰块、去血水后放入锅中，然后将姜、花椒等料放入锅中，大火烧开后转小火，慢慢炖，起锅前1小时放入黄豆，炖好即可。

以上是我觉得可信的追奶的汤水，仅供参考。网上追奶的方法有些是可信的，这就需要自己去辨别一下了，虽然追奶是一件特别漫长的事情，但是只有你找到一款适用的自己的追奶方法，才能有效的、快速地将奶追回。值得一提的是，在追奶期间，女性一定放松心情，不要给自己太大压力，还可以吃一些木瓜或葡萄等水果来催奶。