有些初产妇开一指就痛到死的原因就是她的体质过于敏感所到导致的，对于这类孕妇，可以通过听音乐放松心情以及分散注意力等方法来缓解疼痛。其实开指并不像很多人想象的这么恐怖，开始的速度和痛感其实也要根据个人体质来决定，根据很多宝妈的经验来说，一般而言，当宫口逐渐打开的时候，起初只是像是简单的痛经，有些难受，但还是不至于很痛，但是当开一到三指的时候，就会让人觉得撕心裂肺的疼，不过开了三指后，接下来速度就会很快，并且疼痛适应了也就好。

缓解开指痛的方法

1. 1. 音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，可以减轻宫缩的阵痛，听舒缓的音乐有利于转移注意力，起到缓解阵痛的效果；
2. 2. 如果宫缩越来越频繁，阵痛越来越多的时候，准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的情景或者多走动走动、看一看电视、看看报纸和家人聊聊天，尽量不要去想疼痛，家人也要给予准妈妈，更多的安慰和鼓励，在宫缩疼痛的期间可以吃一些易于消化的食物，比如牛奶，鸡蛋，巧克力，面汤等等，可以保持充沛的精力；
3. 3. 宫缩时身体要尽可能的放松，准妈妈在宫缩感到疼痛的时候，身体要尽量的放松，或躺或卧，躺着的时候尽量背靠一些柔软舒适的被子。尽量要放松心情，可以做一下深呼吸；
4. 4. 准爸爸或者家人可以为准妈妈按摩，以缓解她临产前宫缩造成的紧张疼痛，其方法就是准妈妈斜躺在床上或者垫子上，准爸爸或者家人轻轻的揉捏准妈妈的背部或者找一张柔软舒适的座椅或沙发，准妈妈半躺着，头部要放松，准爸爸或家人不断的用手按压产妇的腰部和腹部，注意动作要轻柔。

一般来说，初产妇开一指就痛到死的原因就是她的体质过于敏感所到导致的。对于这类孕妇，可以通过以上方法来缓解疼痛。建议孕妇前这时候，千万不要紧张和害怕，以免影响正常的分娩。