绿茶中含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

哺乳期喝绿茶的好处

1、茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率；

2、茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、尿潴留；

3、咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、心肌梗塞、止咳化痰的良好辅助药物；

4、茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀，防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。

哺乳期喝绿茶的危害

虽然绿茶的好处多多，但它并不适合哺乳期女性喝。针对哺乳期间的母亲，能够适当喝一点茶，可是留意不必很多食用，如果可以的话，最好是还是不必喝。因为它会抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍，就会使母亲出现奶水少的情况。而且咖啡碱有兴奋的作用，会导致哺乳期女性睡眠不足。

荼叶中带有单宁酸，假如母亲摄取过多，会影响肠胃对铁的消化吸收，进而造成贫血。针对哺乳期间的母亲而言，补血补气是至关重要的，饮茶反致贫血，是本末倒置。因此，尽可能在哺乳期间少饮茶，以防身体不舒服。