43岁高龄卵子质量差的科学解决方法有很多，如调整饮食、经期避免性生活、多运动锻炼以及养成良好生活习惯等等。随着二胎政策的开放，很多女性的在努力的备孕二胎，因此在一群备孕的女性朋友当中，我们不难发现有很多都是高龄女性，这类女性朋友中，有些由于卵子的质量比较差而导致雎鸠不能够受孕成功。针对这类女性朋友，就需要注意寻求解决的方法了。

高龄卵子质量差的科学解决方法

随着女性朋友年龄的增长，身体的各项机能都在不断的减退，因此导致女性高丽并女性的卵子质量特别的差，针对这类女性朋友，可以通过以下方法来解决卵子质量差的问题。

1、调整饮食

很多女性有不好的饮食习惯，从现在开始要调整饮食，注意每餐的饮食搭配，营养均衡且全面，切忌暴饮暴食。

2、经期避免性生活

女性来月经期间是不能同房的，经期同房会影响卵子质量，并且会给女性带来妇科疾病的烦恼。

3、多运动锻炼

多运动锻炼可以提高身体素质，只要身体好了卵子质量自然也提高了，平日可以慢跑、散步、游泳、做体操以及练习瑜珈等。

4、养成良好生活习惯

为了提高卵子的质量，女性要有规律的作息时间，并且改掉不好的生活习惯，做到不喝酒、不抽烟以及不熬夜等。

5、情绪调整

心态非常重要，如果长期处于情绪焦虑的状态，卵子质量是没办法得到提高的，放松心情，保持良好的心态很重要。

6、多吃豆类食物

卵子质量与女性的身体状况、激素水平等因素息息相关，激素能够促进卵子的生长、成熟和排出，因此卵子质量较差的女性可以适当多吃一些豆类的食物，豆类食物中含有大豆异黄酮，这是一种天然的类似雌激素的物质，具有与雌激素相似的活性和作用，能够调节女性的激素水平，改善雌激素水平低下的情况。

以上就是我所了解的关于科学解决高龄卵子质量差的方法，仅供大家参考。建议卵子质量差的且有生育计划的女性朋友，可以直接去医院寻求医生的帮助。