43岁高龄想要提高卵子质量,就需要吃一些促进卵泡生长发育的药物,可以在医生的指导下服用果纳芬、克罗米芬等促进卵子生长和排卵,另外,也可以通过食物来提高卵子质量。
除了在饮食上可以注意之外,女性还可以在生活的其他方面来提高卵子的质量,下面是一些养出优质卵子的方法。
1、保持良好的生活习惯
想要提高卵子的质量,必须要保持良好的生活习惯,同时要保证充足的睡眠和规律的休息,如果女性长期熬夜,会导致内分泌失调、卵巢功能下降,就会影响卵子细胞的发育和排卵。
2、保持良好的饮食习惯
高龄女性只有合理的饮食才可以调节体内的激素水平,使卵巢功能正常发挥,同时还需要保证饮食结构的均衡,要保证多种营养成分同时摄入体内。
3、保持心情的愉悦
愉悦的心情、积极乐观向上的心态才能够提高女性卵子的质量,长期压力大会导致神经系统分泌异常,导致女性月经不调,长期以往还容易导致女性不孕。
4、遵循医嘱服用药物
高龄女性在备孕过程中一定要遵循医嘱服用各种药物,以免影响卵巢功能,对于紧急避孕药、治疗乳腺癌的药物,都需要在医生的指导下规范服用。
5、避免卵巢手术
卵巢手术会导致卵巢部分组织切除,影响卵巢的血供,就会减低卵巢功能,对有生育要求的女性来说,想要怀孕就要避免进行卵巢手术。
6、适当的体育运动
高龄女性要结合自己的身体情况选择合适的体育运动加强体育锻炼,既可以提高身体的抵抗能力,还可以提升卵子的活性。