木瓜鲫鱼汤有催奶的作用,鲫鱼中含有丰富的蛋白质，不仅能催乳，还能起到丰胸的效果，与木瓜配合使用,催奶效果非常明显，一般饮用2-3次后,就会有奶水流出。木瓜含有丰富的维生素B、维生素C、蛋白酶等营养物质。可以高度地分解蛋白质的能力，能快速分解食物，吸收营养成分，刺激母体乳腺的分泌。

下奶木瓜鲫鱼汤的做法

1. 1. 现需要准备好原材料，比如说新鲜鲫鱼一条、青木瓜一个、盐、胡椒粉、油、料酒、葱姜片；
2. 2. 先将鲫鱼去鳞，然后切开取内脏，洗干净沥干水待用备用；
3. 3. 将木瓜去皮去籽，再切成大小相同的小块；
4. 4. 在锅里面用生姜片刷一遍避免鱼粘锅，开火放入适量的橄榄油，等到油温升高后再放入鲫鱼，小伙煎至两面金黄色即可；
5. 5. 鲫鱼煎到差不多的时候，就可以往锅里面放水，水需要淹鱼，加入生姜片跟料酒，大火烧开；
6. 6. 烧开后放入切好的木瓜一起煲，转小火等到汤汁都变成乳白色放入葱花跟胡椒粉、盐巴调味即可。

催奶汤效果

现在好多的孕妈妈都会用母乳来喂养自己的小宝宝，因为这个样子可以让他们更加聪明健康，所以就发明了催奶汤。催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理，增加母乳量的分泌，一般应对奶水较少，奶水不足的情况。不过最后产生的效果也是因人而异的。

营养是泌乳的基础，而食物多样化则是充足营养的基础。如果妈妈营养不良，自因为然会影响乳汁分泌的质和量。母乳最基本的成分是水，只有妈妈喝够液体，才能满足泌乳需要。如果采用催奶汤的话可能会有长胖的可能，催奶汤里面含有大量的饱和脂肪、嘌呤和胆固醇，这些物质能使人短时间内迅速变胖，并且后期很难瘦下来。