女人在30岁怀孕31岁生头胎还是比较好的，毕竟在该年龄阶段，卵巢功能和子宫功能也是非常良好的，而且精力以及体力都是非常充沛的，所以这时候生孩子的话，不仅宝宝能够健康的生长与发育，而且在产后也能够花更多的心思在宝宝身上，也就非常利于宝宝健康的生长与发育。但在备孕前夫妻双方需服用叶酸，而且在怀孕后女性还要坚持服用到孕12周，这样才能降低胎儿神经管发育畸形、先天性心脏疾病等不良风险的发生概率。

30岁怀孕31岁生的好处

现在很多女性都越来越独立了，所以很多都会选择在事业稳定之后再结婚生子。这样也就导致了很多女性不能够在24-28这个黄金年龄段内生孩子。当然对于一些计划在30岁怀孕31岁生的女性来说，其实还是有很多好处的，如：

1、胎儿更健康

在30岁的时候女性的卵巢功能和子宫功能都是非常的良好的，而且更了解一些科学备孕、怀孕等事宜，所以也就能够更好的孕育胎儿，使其在子宫内健康的生长与发育。

2、利于宝宝生长发育

该年龄的女性无论是精力还是体力都是非常充沛的，所以也就能够有更多的时间去陪伴孩子，这样不仅能够增加母婴之间的感情，而且能够让宝宝所需要的安全感，这对于宝宝健康的生长发育是非常有利的。

这部分女性朋友在产后需要注意休息、多吃一些营养丰富的食物，以给宝宝提供足够多的母乳，毕竟母乳是宝宝嘴甜的口粮，而且其中含有奶粉中不含的抵抗因子，能够提高宝宝的抵抗力。