孕39周孕妈妈可以通过坚持每天数胎动、睡觉保持左侧位、避免久坐和久站、定期吸氧这些方式来防止胎儿脐带拧麻花。实际上，出现脐带拧花的主要原因是胎儿运动。胎儿在宫中不断运动，就非常容易导致脐带发生扭转。如果发现后不进行处理，很有可能会导致胎儿缺氧现象的发生。一般胎儿脐带扭转孕妈们不会感觉到，只有做胎心监护在扭转非常厉害的时候，胎心率会下降发出异常警报，这时候可以通过宫内复苏、吸氧等方式来缓解症状。

防止脐带拧麻花的方法

胎儿脐带麻花其实就是胎儿在宫内发生脐带扭转，造成脐带扭转的主要原因有孕妇运动量过大、宫内缺氧、羊水过少等。所以孕妇在平时要注意多休息，多去户外吸收新鲜的空气，预防脐带扭转的发生。同时，如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。接下来给大家分享一些防止脐带拧麻花的方法：

1. 1. 坚持每天数胎动：脐带扭转往往发生在怀孕后的第20周，所以从怀孕20周后在胎动规律的情况下，孕妇要开始养成每天数胎动的习惯，尽量早中晚各数一个小时。正常的胎动是3-5次/小时，一旦发现胎动次数低于正常值需要立即到医院就诊；
2. 2. 睡觉保持左侧位：虽说睡姿和脐带扭转关系不是非常大，但也是有这方面的原因的，所以孕妇在睡觉时尽量保持左侧卧位，这样可以较好地维持正常子宫动脉的血流量；
3. 3. 避免久坐和久站：孕妇在孕期避免久坐、久站，因为久坐、久站会影响血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，就会引起胎儿宫内活动造成子宫扭转；
4. 4. 定期吸氧：若脐血流持续增高则提示腹中胎儿处于缺氧状态，可以每天吸一小时，定期吸氧能对胎儿缺氧有一定的改善，也可以缓解孕妇胸闷等症状。

通过以上的这几个方法可以尽可能避免脐带扭转的发生，但是也不是一定就能避免的，如果在孕期出现不适还是建议及时到医院就诊，按时的到医院进行复查，避免脐带扭转引起血管闭塞或者血栓，使胎儿的血液中断而导致缺氧、窒息甚至死亡。