在孩子生后6个月到2岁是补充dha是最好的时间,如果宝宝在吃母乳的话最好不要补dha,因为母乳中含有大量的dha,如果过量服用dha会刺激胃肠道,造成胃肠道负担过重,从而容易引起消化功能紊乱,比如患者可以出现恶心、呕吐、腹泻等临床症状。同时dha最好在饭后半小时吃,因为这时候药物吸收和利用比较好,最好不要空腹吃,空腹不利于吸收。
小孩补充补dha最佳时间
6个月以后添加辅食以后到2岁,是婴儿大脑发育的关键时期,所以可以补充dha,这样有利于大脑和视神经的发育。同时添加辅食以后,日常饮食中要多吃鱼类、皂类、干果等,因为食物里的DHA含量高,更有利于身体吸收。对孩子来说,补充dha主要有以下几点好处:
- 1. 促进大脑发育:摄入充足的DHA能够促使宝宝的脑细胞数量发育充足,增加更多高效链接,从而改善语言神经中枢地址的传递,提升宝宝语言沟通能力,促进大脑的发育;
- 2. 对视力发育好:摄入足量DHA能促进视网膜光感细胞的成熟,DHA是构成视网膜光感视锥细胞的重要组成物质,能够促进宝宝视觉发育,避免视觉功能受损,造成远视、散光、弱视等问题;
- 3. 缓解宝宝注意力缺陷:孩子如果有注意力不集中的情况可以服用dha,但是如果孩子有多动症的话,建议对症治疗,因为单纯的服用dha效果是不大的。
孩子在两岁前适当补充DHA是因为这个年龄段的宝宝的生长发育较快,大脑迅速增长,所以常常在此时间补充。一般如果宝宝有母乳,并且辅食添加得好,基本都不缺。因为补充DHA的目的是增加宝宝的大脑的发育和视力的发育。