八珍汤和五红汤补气血的效果都特别的好，其原因就是这两种汤水所含有的食材都具有补气益血的功效。当然由于每位女性的身体体质各有不同，因此具体服用哪种汤水的效果好，也是因人而异的。但是大家要注意的是，八珍汤是由中药材组成，所以对于想要利用八珍汤来补气血的女性，一定要在中医医生的指导下正确服用，以免影响身体健康，从而影响其药效。

八珍汤所使用的材料就包括当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣。其做法就是将所有的材料放一起煮成汤然后饮用，此汤具有气血双补的功效，特别适合那些气短懒言、心悸以及由于气血不足引起的食欲减退等问题的女性服用，但是由于这些材料都属于中成药，所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合。

五红汤所使用的材料就是红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖这五种红色食材。其制作方法就是将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子用清水洗干净后，再按1：1：1：1的比例放到煮锅中，利用大火煮开后再转小火慢慢将其煮熟，同时在煮熟起锅之前加入红糖进行调味就可了，其中红糖的量可按照自身的喜好进行加减。其用法用量就是每天饮用三次，每次一小碗即可。

以上就是我所了解的关于八珍汤和五红汤哪个补气血的效果好的些相关信息，仅供大家参考。无论大家是利用哪种汤水补气血，都需要注意适量。