长期喝核桃黑芝麻黑豆粉的有利之处就是促进脑部的发育、预防心血管疾病以及补肝明目帮助排便。弊端就是容易导致上火以及引起肥胖症状。核桃黑芝麻黑豆粉中黑芝麻、核桃可以补养体内的气血，黑豆可以治疗贫血，具有补气养血的作用，这几种食材都是补性的食材，因此非常适合人们食用，但若是长期食用的话，也身体也会有影响的。

长期喝核桃黑芝麻黑豆粉的利弊

由于核桃黑芝麻黑豆粉是非常好的一款补品，因此很多人可能就会想着长期喝，其实长期喝对食用者既有利又有弊，如一下就是长期食用喝核桃黑芝麻黑豆粉的利弊，大家可以了解一下。

1、有利之处

1. 1. 促进脑部的发育：核桃中含有丰富的磷脂，是人们脑部的发育的最主要的物质，当人体在充分吸收完磷脂后，智力的发育也会得到发展，记忆力和反应力都会得到相应的提升；
2. 2. 预防心血管疾病：核桃中含有不饱和脂肪酸，可以有效地降低人体内的胆固醇含量，而黑芝麻则可以达到清除血管中的垃圾的作用，患有冠心病等心血管疾病的人人群，多食可起到改善和预防的作用；
3. 3. 补肝明目帮助排便：黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有效的解决由便秘带来的烦恼，常吃黑豆不仅可以保护我们的肠胃还可以保护我们的眼睛。

2、弊端

1. 1. 上火：长期喝核桃黑芝麻黑豆粉容易导致食用者出现上火的现象，因为黑芝麻、核桃以及黑豆都属于高热量的食物，具有上火的不良反应；
2. 2. 肥胖：由于核桃黑芝麻黑豆粉里面含有大量的糖分，因此容易导致食用者食用后出现肥胖的现象，从而不利于身体的健康。

建议大家在食用核桃黑芝麻黑豆粉的时候，一定要注意服用一段时间之后，就需要停止一段时间，而且每次在食用的时候，都需要注意控制好量哦。