当真宫缩开始的时候，产妇就会感觉到宫缩痛个，但是不同的产妇疼痛的部位是一样的，有些产妇疼痛的部位是腰部，有些产妇是疼痛的部位是下腹部，这是因为每个人的体质等情况的不同而不同。产妇刚刚开始出现真宫缩的时候，疼痛程度一般都很轻的，而且也是能承受得了的，这时候，有些产妇还会在那里谈笑风生，像个没事人一样。真宫缩开始后就一位着产妇要分娩了，因此怀孕后的女性一定要先了解一下真宫缩的前兆。

真宫缩开始的前兆

真宫缩是引发生产程发动的宫缩，其特点是规律性宫缩，刚开始的时候，宫缩频率是在10分钟3次的样子，随产程的进行，疼痛随之加重，同时还伴有宫颈管的缩短和扩张。

1、见红

见红通常是褪膜宫壁之间的分离引起毛细血管破裂，见红不是临产的标志，但是见红后一般会在24小时左右发动宫缩。

2、阴道分泌物的增多

阴道分泌物的增多，伴临产后的宫颈的成熟，会有宫颈黏液样东西流出来，宫颈出现阴道分泌物的增多。

真宫缩后如何缓解疼痛

1. 1. 把一个装有麦麸的布袋加热几分钟后放在背部或下腹部，这的确有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛，或者也可以用装满热水的水瓶代替，用一条毛巾把它仔细裹好后放在背部或下腹部；
2. 2. 把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法，在宫缩开始时深吸一口气，在呼气的同时，放松身体。然后用鼻子吸气，用嘴巴呼气，嘴和两颊的肌肉保持放松，不必太在意你的呼吸有多深，而要保持一个良好的节奏。

值得一提的是，出现真宫缩后，由于每个人的体质是不同，因此宫缩出现疼痛的位置也有所不同，一般都是产妇的下腹部或腰部，刚开始时，疼痛是可以忍受的，随产程的进行，疼痛也随之加深，这时候，产妇可以通过热敷来缓解宫缩疼痛。