试管婴儿精子和卵子配成率有多高与精子的质量以及卵子的质量是有一定的关系的。一般来说，精子质量和卵子的质量都比较高的话，那么配成率就会相对高一些，反之，若是精子和卵子的质量都一般或者不太良好的话，那么配成率就会相对低一些。因此在试管期间想要精子和卵子的配成率高的话，就需要注意提高精子和卵子的质量。

在试管期间，提高精子和卵子质量的方法有很多，如进行适当的体育锻炼，因为适当的体育锻炼可以帮助男性、女性大大提高身体素质，确保精子和卵子的质量。注意饮食的适当调节，即在日常生活中，无论是男性还是女性应该多食用黑豆、豆浆或水煮鱼汤。因为这样就可以有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵，而水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡，男性提高精子质量等等。

总的来说，试管婴儿精子和卵子配成率有多高与精子和卵子的质量有一定的关系。因此在试管期间想要精子和卵子质量都比较好的话，就需要注意适当的进行运动以及多吃一些有助于提高精子和卵子质量的食物。