不来例假是可以吃琪宁黄体酮胶囊的，这是比较安全的一种药物，没有什么太大的副作用，但是有的人可能会出现头晕恶心等症状，大家在吃的时候在医生的指导下服用就不会出现什么大的问题。

琪宁黄体酮安不安全

1、琪宁黄体酮软胶囊并不是天然的，但是它是一种安全的孕激素，因为它的主要成分是黄体酮，黄体酮是卵巢、胎盘和肾上腺分泌的一种类固醇激素，是天然的孕激素。

2、另外，琪宁黄体酮的化学结构与人体卵巢分泌的黄体酮完全相同，所以对女性没有什么伤害，主要是应用于先兆性流产和习惯性流产、经前期综合症、无排卵型供血和排卵性闭经，还可以与雌激素联合使用治疗跟年期综合症。

3、如果雌激素充足，那么黄体酮就可以使子宫内膜由增殖期改变为分泌期，为孕卵着床提供有利条件，在受精卵着床后，胎盘形成，可减少妊娠子宫的兴奋性，保持妊娠状态;可促进乳房发育，为哺乳做准备。

不来例假怎么办

不来例假的话，除了吃琪宁黄体酮胶囊，还需要在其他方面做一些调理，特别是对于育龄期的女性来说。

1、女性要避免生活不规律，熬夜以及过度劳累的情况，因为这些会导致女性月经不调，可以适当的运动，增加身体的免疫力，保持良好的睡眠质量。

2、女性在月经期间受寒，很容易造成卵巢功能紊乱，就会出现月经量少或是闭经的情况，所以平时要注意身体保暖，减少做劳累的家务。

3、女性的身体如果营养不良的情况下，也会造成月经不调，所以平时饮食搭配要合理，不要过度减肥，多补充丰富的铁质，能预防体质性贫血出现。

4、缓解精神压力是很重要的一点，多做全身运动，例如跑步、游泳、散步等都是可以的，建议每个星期1-2次，还可以吃一些减压的食物，例如西红柿、香蕉、玉米、火腿、土豆、巧克力、虾等都是可以的。