关于女性在怀孕的时候到底是孕中期容易胖还是孕晚期这个是说不准的，到底是哪个阶段容易胖，其实并不局限于怀孕的哪一个阶段，因为每个孕妇的体质是不一样的，还是要根据个人的体质来进行判断的，不过大多数的孕妇都是从孕中期开始发胖的，也就是孕4个月的时候，然后身体就会慢慢的发胖。

孕中期发胖的原因

1. 1. 在怀孕中期的时候，因为肚子里面的胎儿迅速的生长就可能会导致孕妇的体重增加；
2. 2. 还有就是因为从怀孕的时候就摄入各种各样营养元素增加以及体内激素的影响，从而导致在孕中期的时候，出现大量脂肪的沉着和堆积，从而引起发胖。

其实在孕中期开始发胖过后，后期也是会继续胖的，这个时候也是胎宝宝的发肓来到关键期，孕妇的休重也会增长的比较快，不过这些都是比较正常的一个现象，是有利于胎儿发育的一种生理改变。

不过在孕期还是需要注重以下自己的体重增加情况，一般正常孕妇体重增加，每周不超过0.5-1KG整个孕期体重增加12.5-15KG，不然就属于孕期体重增加过多。然后就会导致很多的危害，比如说会出现早产的风险、增加了自身患并发症的风险和难产的风险。所以在孕期还是需要注重以下饮食习惯。

孕期正确的饮食习惯

1. 1. 在孕期最好是适量的摄入脂肪，如果长期摄入高脂肪的食物，就会增加胎儿早产的可能性，还会影响到胎儿的健康；
2. 2. 不可以吃过量的高蛋白质，长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象；
3. 3. 不要吃太多的甜食，容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等；
4. 4. 不要经常吃高钙的食物，最好是前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够。

不管孕妇在怀孕哪个阶段开始发胖，都需要注意到发胖的正常值，最好是不要太胖了，不然在分娩的时候会很不顺利。孕妇要是最是的留意营养搭配，不要暴食暴饮，或者是过于大补。