目前最有效的按摩手法有乳头催乳按摩法、乳房催乳按摩法、环形按摩、螺旋形按摩、指压式按摩等。可以加快孕妈妈下奶的速度。并且在按摩前可以先用热毛巾热敷一下乳房，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。在进行催乳按摩的时候，为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房，然后再开始按摩。

按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩而疏肝健脾、活血化瘀、安神补气等作用，达到促进组织器官新陈代谢，从而促进乳汁分泌的目的。

常见的几种正确催奶手法

1、乳头催乳按摩法

妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。

2、乳房催乳按摩法

首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

3、环形按摩

双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

4、螺旋形按摩

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

5、指压式按摩

双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。