子宫内膜厚长期吃香蕉是不能起到变薄的作用的。目前时没有什么食物可以使得子宫内膜厚度降下来，只是通过摄入一些物质，使其病情不严重，得到一个很好的控制。子宫内膜变厚其实与女性体内的雌激素息息相关，首先先要去医院检查出具体的病因，针对病因及时治疗，子宫内膜增厚主要是由于体内的激素水平失衡引起的，所以在平时的饮食中要尽量的减少一些油腻刺激性的食物，从饮食上达到一个辅助性调理的作用。

子宫内膜厚可以吃的食物

1. 1. 可以多吃一些坚果，因为坚果里面含有非常丰富的矿物质元素，能够让子宫内膜厚的患者免疫力增强，更好的应对接下来的治疗；
2. 2. 多吃一些水果蔬菜，比如说海带和紫菜等食物，这些食物当中的有益物质非常的丰富，对于调节子宫厚度有着很大的作用，而且还能够有效的防止更加严重的妇科疾病产生；
3. 3. 还可以吃一些白菜鸡蛋，黄瓜，冬瓜等食物来补充全方面的营养，而且这些食物也不含脂肪，可以延缓子宫内膜增生；
4. 4. 对于肉类的食物要以白色肉类为主，比如鸡肉、鸭肉、三文鱼等，因为这些肉类当中的纤维素成分很高，增加膳食纤维的摄入可能有助于降低雌激素的水平，从而降低子宫内膜厚度。

以上这些食物具有可以调节子宫内膜的作用。子宫内膜增厚是一种子宫内膜异常现象，子宫内膜是附着在子宫内壁上，正常的子宫内膜的厚度是随着月经周期不断变化的。如果出现子宫内膜增厚的情况，一般都是跟肥胖、卵巢功能紊乱、雌激素分泌异常有关系。

1、肥胖

很多女性在生过宝宝后就会变胖，而且不容易减下来，还有些女性是越来越胖，而肥胖女性的肾上腺分泌雄烯二酮，在脂肪组织中芳香化酶的作用下转化为雌酮。血浆中雌酮水平升高，易产生持续性雌激素效应，导致女性子宫内膜增厚。

2、卵巢功能紊乱

如果女性卵巢激素出现了紊乱的情况，容易导致子宫内膜异常增厚，即子宫内膜异位症。主要会出现不规则、大量异常子宫出血。部分患者的月经会出现周期缩短或者是经期延长的情况，有些患者出血时间可以长达1个月。

3、雌激素分泌异常

女性激素腺体分泌激素失衡，处于排卵的情况下，子宫内膜长期受雌激素影响，没有周期性的分泌变化，子宫内膜就会长期处于增厚状态，这也是女性子宫内膜增厚的常见原因。

所以在平时一定要注意饮食，使得体内的雌激素处于一个正常的状态，减少刺激性食物的摄入，有利于子宫内膜增生患者的胃肠系统健康，子宫内膜厚要尽量的避免吃血热、过于滋补的食物。