可以将日常吃的主食换成粗粮类食物，像黑米、玉米、高粱等，吃这些既可以控制体重还可以填饱肚子。待生产期胎儿过大往往不利于自然生产，因为胎儿偏大会严重压迫女性的子宫，导致孕妇出现子宫脱垂，在生产时子宫过度紧张，会引起产后大出血，很容易造成感染。如果胎儿难通过产道，就必须通过手术来助产，所以真的待产期胎儿偏大选择剖腹产是最好的。

待产期胎儿偏大饮食指南：

1、拒绝高糖食物

待产期一定要拒绝蛋糕、面包含糖量极高的食物，嘴实在馋的话可以少量吃点，但不可贪嘴。含糖食物吃的多了不仅容易生巨大儿还会导致孕期糖尿病。

2、不吃油炸食物

油炸食品在炸的过程中可能会有营养物质出现变性的情况，这样一来就会导致一些有毒和致癌的成分随之出现，所以孕妇尽量不要吃，以免积累体内毒素，同时导致胎儿过大。

3、少食多餐

这并不是说一次性就让孕妈妈少吃，而是减少每一次饮食的量，比如说之前每次都吃9分饱，之后就改为吃个6、7分饱，每餐少吃一些，每天多吃几顿，这样孕妇和胎儿的体重都会得到控制。

4、少吃滋补食物

胎儿发育偏大的准妈妈应减少营养的摄入，所以应少吃或不吃太滋补的食物，还有高糖的，高热量的食物，以免促进胎儿生长发育。建议多增加蔬菜的摄入，可补维生素，热量又不高。

待产期推荐饮食：

1、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

2、经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等

3、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。