红枣中的成分是具有下奶的效果，并不具有回奶的效果，但是需要注意的是大枣下奶的效果并不是直接性的，而是间接性的。红枣具有较好的滋补效果，产妇食用红枣十分有益。特别是产后气血亏损的产妇食用红枣能补气血，还能改善虚弱体质，帮助产妇的身体快速的恢复。所产妇在哺乳期时是可以放心食用的，可以让血液通畅，从而间接性的帮助女性的乳液分泌。

红枣没有回奶的药理作用，从营养学的角度来说，红枣具有间接的下奶作用。中医理论认为红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，同时能够安心神、止咳、补五脏、治虚损，降胃肠脾气，还能安神养脾、平胃气、通九窍、助十二经。产后哺乳期的女性身体相对处在较虚弱的阶段，红枣有滋补作用，因此没有回奶的作用。此外乳汁由气血所化生，而大枣具有补气的功效，气血充盈时乳汁分泌才会旺盛，泌乳量才较多，因此大枣有间接的下奶作用。

产后想要回奶首选的食物是麦芽，可以有效的减少乳汁分泌。并且还建议吃韭菜、韭黄、竹笋、西瓜、柿子、田螺、螺蛳、螃蟹、菊花茶等，在食用的时候要注意机体护理，海鲜水产类适当的少吃，以免引起宝宝过敏。而想要下奶的话可以多吃一些汤类，如猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤等，都具有促进产后乳汁分泌的作用，同时，还要注意让宝宝多吸吮两侧的乳房，以及适当的按摩乳房，都可以刺激乳房，有助于乳汁的分泌。还可以加入一些中药，有利于促进乳汁的分泌，比如加入通草、王不留行，能够促进乳腺管扩张，增加乳汁的分泌量。哺乳期间还应该注意放松心情，不能有太大的压力。如果压力过大会影响到内分泌，导致乳汁分泌量减少。

总的来说红枣是不具有回奶的效果，但是是具有间接性的下奶效果，但是不建议单吃，可以在猪蹄汤。鲫鱼汤的时候添加到汤里面进行一起熬制，那样效果会更加的明显。