子宫内膜薄是女性妇科的常见病症，通常是指成年女性的子宫内膜厚度在超声下低于8mm。子宫内膜对于育龄女性来说是比较重要的，子宫内膜的厚度决定着受精卵能否成功着床，内膜薄是会影响着床率的。

如果是由于多次人流或是雌激素分泌不足呆滞的女性子宫内膜薄，可以通过饮食来促进子宫内膜的生长，对女性的身体不会产生副作用，还能够在一定程度上促进子宫内膜的生长。

内膜薄的食补方法：

1. 1. 可以大量补充含激素高的食物，比如豆制品、黄豆、黑豆、豆浆以及蜂蜜等，能够增加雌激素的分泌，进而促进子宫内膜的生长增厚;
2. 2. 也可以多吃补血的食物，比如动物肝脏、大枣、枸杞等，也是对于子宫内膜有一定的促进作用的;
3. 3. 补充蛋白质，多食用蛋、奶制品、肉类等，增强身体抵抗力和免疫力，也可以在一定程度上促进内膜的生长。