对于正常的女性来说，卵泡不破是可以再等等的，如果连续两个月以上卵泡还是不破的话，就可以打促排针，自己也可以运动一下，这样是有助于排卵的，正常情况下，女性的卵泡生长到18-22毫米后就会排出体外。

卵泡不破怎么办

1、卵泡不破的现象出现之后，需要进行检查化验，如果确认卵泡的质量没问题，而且卵泡的大小是合适的话，就可以采取卵泡穿刺的方法来治疗，这样可以让卵子快速的排出。

2、卵泡不破还可以用打破卵针来帮助卵泡破裂，破卵针的主要药物就是绒促性素和重组人促性素，一般注射后36-48小时左右卵泡就会破裂，但是促排卵药物需要在医生的指导下使用，否则不利于治疗的效果，而且还可能会出现流产、多胎妊娠的情况。

3、卵泡不破还可以通过运动来帮助排卵，例如跳绳、爬楼梯、跑步等都是可以的，但是要注意在跳绳的时候，要注意起跳时，双脚不能离地过高，落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力，身体上下的跳动可以促使卵子更顺利、更准确的进入输卵管开口。

4、如果女性卵泡不破，也不要给自己太大的压力，因为女性长期处于紧张状态，就会让血清分泌增高，导致泌乳素偏高，就会影响排卵，所以女性不要过于紧张。

5、卵泡不破还可能是身体的激素水平影响的，这样的女性就需要调节自己的内分泌，可以适当的吃一些中药调理，在饮食方面也需要特别注意。

大家需要注意的是，卵泡不破就不能怀孕，还可能会形成囊肿，所以在备孕期间的女性一定要检查一下自己的身体情况，如果有排卵障碍等情况，需要及时的治疗，必要的话可以用促排卵药物，这样就可以帮助女性快速的受孕，而且女性在备孕期间，需要吃一些促进卵泡生长的食物，这也有利于卵子的质量。