跳绳是可以促进排卵的，在排卵期间，每天跳绳500下可以促进优势卵子排出，在排卵期后，每天跳绳200-300下，直到下次月经前5天停止跳绳。

卵泡不破跳绳多少下

1、跳绳不但可以促进排卵，还可以预防宫外孕，因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是比较有效的输卵管体操。

2、有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口，很多患有多囊卵巢综合征的人就可以跳绳促进排卵。

3、在排卵期间，每天可以跳绳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不能跳，以免影响精子和卵子的结合，在排卵期后，每天可以跳200-300下绳，直到下次月经前五天停止跳绳。

如果跳绳还是没有导致卵泡破裂的话，在临床上有可能就是卵泡黄素化，建议查明原因，必要的时候可以肌肉注射绒毛膜促性腺激素，使卵泡内的压力增大，这样卵子就可以排出，如果还是不能破裂，就可以在B超监测下做卵泡的穿刺，辅助性的使卵泡破裂达到排卵的目的。

跳绳的正确方法

1. 1. 首先是要掌握好平衡，跳绳时重心要落在前脚掌，双膝微屈；
2. 2. 跳起时脚离地不应过高，上体直立，眼朝前方；
3. 3. 跳绳时手腕用力，肘部贴近身体；
4. 4. 落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力；
5. 5. 有节奏的跳、分组跳会更加的轻松，每组跳相同的次数。

从以上可以得知，卵泡不破跳绳有一定的帮助，但是大家还要注意不要老是熬夜，要养成早睡早起的良好习惯，在饮食上要少吃辛辣刺激的食物，多喝热水，每周都抽出一点时间去锻炼，这样可以放松一下心情。

女性卵泡不破一般都是体内激素失调导致的，还有一部分的患者是因为自身的精神压力大导致的，精神压力大会导致体内的血清泌乳素增高，会出现不排卵的显现，所以女性在日常生活中要学会减压，预防卵泡不破的事情发生。