精子活力与日常生活联系紧密，经常抽烟喝酒的人往往精子活力都会比较弱，还有经常性久坐的人群也会导致精子活力低下。

精子活力b级改善方法

在备孕之前，为了优生很多夫妻都会到医院体检，而男性常见的检查项目就是精液检查。有些男性精液检查时发现精子活动力b级，出现这种情况一般都会较难受孕，可以通过以下方法进行调理改善。

1、均衡营养

保证良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品更是增强精子质量不可少缺少的。

2、多运动

适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

3、禁烟戒酒

吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

4、规律作息

身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

如果夫妻双方在规律性生活，亦没有采取避孕措施，一年以上仍然没有怀孕的，建议男方去医院查明精子活力低的原因，大部分不育症采用药物积极的治疗是可以治愈的。