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求产妇可以喝的催乳汤最简单的3种做法?
549阅读 · 2023-08-26 15:21:19
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王植柔 · 主任医师/教授
RFG生殖医疗集团
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通草鲫鱼催乳汤、猪蹄黄豆汤、木瓜排骨汤、猪骨催乳汤、丝瓜仁鲢鱼催乳汤着5种都是催奶效果比较好,而且这些催乳汤的做法也比较简单。催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时,通过食用催奶汤对产妇进行补气补血,疏肝理气,通畅乳腺,消除淤滞的调理,增加母乳量的分泌。像鲫鱼、猪蹄、木瓜等食材都是可以帮助女性有效下奶的。可以在奶水不充足的情况下试一试。

催乳汤可以增加奶量

催乳汤的做法

1、通草鲫鱼催乳汤

先准备一条获得鲫鱼,通草6克左右。然后把鲫鱼去鳞、去除内脏,洗干净后,放入砂锅、加入通草一起煲,半个小时后,鲅鱼捞出,汤留着食用。每天喝1-2次,连续喝3-5天就可以达到下奶的作用。

2、猪蹄黄豆汤

  1. 1. 先准备猪蹄2只(约300克),大青黄豆100克,精盐5克、味精5克、黄酒5克、葱5克、姜5克;
  2. 2. 先将猪蹄刮洗干净,每只猪蹄剁成4块,放人开水锅内煮开;
  3. 3. 捞起用清水再洗一次,在葱一半打结,一半切末,生姜切片,最后放入锅中一起熬煮;
  4. 4. 熬制1-2个小时即可食用。每天和1-2次即可。

3、木瓜排骨汤

首先排骨一定要洗干净才行,然后放入烧开的水中煮过,捞出来备用,将木瓜切好,切成块状,然后姜切成片状。把排骨放入锅中,加入一些清水,然后煮两个小时左右,提前十五分钟加入盐和木瓜即可。

木瓜排骨汤可以催奶

4、猪骨催乳汤

新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克。在将所有的食材洗净后放入锅中一起煮,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油,每天喝一碗,连续服用3-5次即可。

5、丝瓜仁鲢鱼催乳汤

先准备丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天即可。

乳期可以选择不同的汤水来饮用,对下奶是特别有帮助的,像是鲫鱼汤、猪脚汤、山药母鸡汤等等、还可以吃一些豆腐、花生、黑芝麻等等、哺乳期不要只吃营养价值高的食物,一定是讲究营养平衡。
最新回答 (2条回答)
朱佳怡 2021-06-25 12:29
试管 · 医疗翻译
这里介绍两种催乳汤。首先催乳通草猪蹄催乳汤,猪蹄与通草一同放锅里,加清水没过猪蹄,大火煮,水烧开后,改慢火熬1到2个小时。猪蹄与通草搭配在一起食用,通乳效果是很好的。其次丝瓜仁鲢鱼催乳汤,将鲢鱼去鳞、去内脏,放锅里加上丝瓜仁,再加上适量清水,一同熬煮成汤即可。鲢鱼有补虚、理气、通乳的作用,且丝瓜仁有催乳作用。
园慧 2021-06-25 12:06
试管 · 生育顾问
第一种,催乳通草猪蹄催乳汤,猪蹄与通草一同放锅里,加清水没过猪蹄,大火煮,水烧开后,改慢火熬1到2个小时便可。第二种,王不留行炖乌鸡汤,将乌鸡洗净放锅里,加上适量当归、王不留行,慢火炖即可。第三种,丝瓜仁鲢鱼催乳汤,将鲢鱼去鳞、去内脏,放锅里加上丝瓜仁,再加上适量清水,一同熬煮成汤即可。这几种汤通乳效果都很好。
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