有人说调理肠胃的益生菌是最大的骗局，其原因吃酸奶就是补充益生菌、益生菌“包治百病”、长期吃益生菌会产生依赖性、液态益生菌优于粉状益生菌、益生菌每袋活菌越多越好、包装重量越大越好、小孩子才需要补充益生菌以及不拉肚子了，就不用补充益生菌了。益生菌就是对身体有益菌的总和，在身体健康的状态下，他们之间的数量是平衡的，而一旦有害菌的数量增多，有益菌的数量减少，我们的身体就会出现疾病，这个时候就要从外界摄入一定的益生菌，来使他们达到平衡。

益生菌是最大骗局的原因

益生菌的主要作用就是调节肠道菌群，对于改善消化、改善食欲不振的情况会有一定的帮助。但是很多人说，益生菌就是一个骗局，其实主要就是说的关于以下的几个方面。

1. 1. 酸奶中含有的其它乳酸菌则基本属于额外添加的，低温酸奶的益生菌是活性的，但保质期太短，而常温酸奶的益生菌是热处理过的，由此可见，无论低温酸奶还是常温酸奶都有不足之处；
2. 2. 世界卫生组织将益生菌定义为一类在摄入适当数量后会对宿主机体产生益处的活体微生物，但绝不可能对人体所有健康问题都有调节或治疗作用，凡是标榜一个益生菌产品可以包治百病的都是谣言；
3. 3. 当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来，为了巩固这一效果，防止体内的有害菌卷土重来；
4. 4. 生活中常见的通过益生菌饮料为宝宝补充活性益生菌是不现实的，只有在保质期内才能保持一定的活菌数，才对人体健康有益；
5. 5. 益生菌菌株确实需要达到一定量才有效果，但是不同的菌株起作用的菌数是有区别的，从十几亿到上百亿不等，而且不同年龄群的人，所需的菌数也是有区别的；
6. 6. 市面上有不同包装规格的益生菌产品，越重的不一定是益生菌越多，而可能是产品中的其它辅料越多；
7. 7. 儿童各个成长阶段由于发育不完全，消化道功能不完善，的确需要补充益生菌，一方面调节机体免疫，增强抵抗力，另一方面促进消化功能的完善，少数功能性益生菌如乐亦康益生菌还对儿童常见的过敏性疾病有一定的改善效果；
8. 8. 用益生菌后肠道虽然表现为“不拉了”的停止腹泻状态，可并不是健康的，当遇到外因，如饮食不当、病原体感染，腹泻将很快来临，久而久之，会变成难治性腹泻，因此腹泻止泻后，最好继续补菌一个月，帮助肠道重新建立菌群平衡，以此保护容易受伤的肠黏膜。

值得一提的是，有人说调理肠胃的益生菌是最大的骗局。其原因就包括以上几点，大家可以了解一下。益生菌的主要作用就是调节肠道菌群，对于改善消化、改善食欲不振的情况会有一定的帮助。