移植后第4天可以适量的上下爬楼梯，但是一定要避免剧烈运动，否则就会影响试管移植的成功率。当然，移植后除了不能剧烈运动外，还需要注意的是，移植后的48小时内需要卧床休息的。胚胎移植就是指从女性子宫卵巢内取下卵细胞，在离体精子形成授精并塑造3到5日，再将生长发育到囊胚期环节的试管移植到子宫内，使其受精卵着床发育成胎宝宝的全过程。

移植后的注意事项

随着试管婴儿技术不断的成熟和发展，试管婴儿成为治疗不孕不育的一项重要医学手段。移植后是否能着床成功，也是试管的一个关键部分，因此试管婴儿移植后要注意静养休息、减少运动量、避免性生活。

1. 1. 试管婴儿移植后静卧48小时，尽量少翻身和起床，如果翻身侧卧，角度必须小于45度；
2. 2. 试管婴儿移植后48小时内不能洗澡，怀孕后洗澡以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免感染；
3. 3. 试管婴儿移植后可适当增加营养，可以多吃瘦肉、鱼类、禽蛋等蛋白质丰富的食物，蔬菜水果也要多吃，不宜进食生冷、辛辣刺激的食物；
4. 4. 怀孕期间不要从事体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动；
5. 5. 禁止性行为，以免诱发子宫收缩，影响受精卵着床；
6. 6. 移植后需要多吃含有富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，避免出现便秘，从而影响移植后胚胎着床的成功率；
7. 7. 试管婴儿移植后注意观察有无明显腹痛、出血等症状，一旦发现有明显不适应及时就医；
8. 8. 在胚胎移植后，尽量保持平和的心态，给胚胎一个安静放松的身体环境，对其着床生长有帮助。

据了解，移植后第4天可以适量的上下爬楼梯，但是患者需要注意的是，若是在爬楼梯期间，感到劳累的话，一定要停下来先休息一下，以免影响试管移植后胚胎着床的成功率。