宫颈粘液观察法算是自然避孕的一种，这个方法又叫比林斯法，原理是宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化，尤其是分泌物呈蛋清样、清透、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能就是排卵期，最易受孕，只要平时避开就可以了。目前这种避孕法现在应用的人并不多，在国内还没有得到很广泛的普及。自然避孕法其实除了宫颈粘液观察法，还有日历推算法、基础体温测试法、症状体温测试法。

常见的自然避孕法

1、日历推算法

一般排卵发生在下次月经来潮前14天，利用卵子排出后一般只能存活1～3天，而精子在女性生殖道内也只能存活3天左右的规律，将排卵前5天和后5天作为易受孕期，其他时期为不易受孕期。这个方法只适用于月经周期规则的女性，而且必须做好月经记录。

2、基础体温测试法

女性排卵后，卵巢黄体形成，分泌孕激素，其致热作用可使基础体温升高。每天定时测量体温，当体温由低升高，会有0.5℃左右的升高情况，只要在那天做好记号，在此后连续3天高温后至月经来潮，一般表示排卵已经完成，只要不在那几天进行同房，那么就不会受孕。

3、症状体温测试法

一般在排卵期的时候乳房会胀痛、小腹刺痛、白带增多、少量出血的情况，只要有这些症状的时候，不要进行同房，那么就有可能避开排卵期，就不会怀孕。

以上就是比较常见的几个自然避孕的方法，只要在排卵时间避开同房都是有避孕的作用的。不过每个人的体质不一样，所以不知道哪个才是适合的，尽量在平时注意观察身体的状况，尤其是体温状况，就可以准确的预测到排卵期的到来，能够成功的避开排卵期过性生活避免怀孕。