吃半个月生蚝能有效提高精子的成活率。因为生蚝中富含多种维生素、矿物质以及蛋白质等多种营养元素,尤其是生蚝中富含的锌元素,是男性精子的主要组成成分之一,因此男性吃半个月生蚝能有效提高精子的成活率。当然,男性想要提高精子的成活率,还需要注意丢弃你手中的香烟、避免剧烈运动以及多吃富含卫生的蔬菜与水果等等。
提高精子成活率的方法
- 1. 男性想要提高精子成活率,首要条件就是丢弃你手中的香烟,因为每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱,这类男性在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,造成精子质量下降,从而降低精子的成活率;
- 2. 据了解,男性夜间排尿有利于精子的产生;
- 3. 想要提高精子的成功率,就得提高精子的质量,因此对于这类男性来说,应该多吃新鲜的食物和蔬菜,因为新鲜蔬菜和食物中含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用,因此精子成活率低的男性,在日常生活中,因多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量每天摄入600毫克维生素E,可以有效提高精子的活力;
- 4. 男性的内裤也要正确选择,尽量穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤就比较好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成,同时需要注意的是,要避免洗热水澡,一天坐着的时间不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成;
- 5. 激烈的跑步等运动会降低精子活力,从而降低精子的成活率,因此跑步等运动要适量,不要过于激烈。
据了解,吃半个月生蚝能有效提高精子的成活率,因为生蚝中富含有锌元素,锌元素就是精子的主要组成成分。因此对于想要提高精子成活率的男性来说,在日常生活中,可以适量吃些生蚝。