吃蜂蜜、泥鳅以及海参等能促使睾丸生精的质量变好。男性睾丸生精质量的好坏，能直接影响其生育能力，因此男性再日常生活中一定要注意睾丸生精的质量。

促使睾丸生精的质量变好的食物

随着生活水平的不断提高，男性的压力也在随之改变，因此很多男性的身体都存在透支的情况，从而影响了睾丸生精的质量，若对于有生育要求的男性来说，一定要在日常生活中注意饮食，通过饮食来调节睾丸生精子的质量。

1、蜂蜜

众所周知蜂蜜是大自然的产物，它里面的硼含量是很丰富的，这种物质能够提升睾丸素水平，而且蜂蜜里面还含有一氧化氮，可以促进血管扩张，能够增大男性的阴茎勃起硬度，对男性的生殖器是非常好的，因此能有效促使睾丸生精的质量。

2、泥鳅

多吃泥鳅对男性睾丸也有很不错的滋补作用，泥鳅是一种常见的食材，其营养元素非常丰富，有维生素和蛋白质等多种物质，同时它有养肾生精等诸多功效，可以调节男性性功能，促进精子生长，多吃泥鳅可滋补强身。

3、人参

人参是一种补气养血的药材，而且人参还可以起到补肾壮阳的作用，男性朋友们菩如果能够适当的食用人参的话，对于睾丸的生长是会有一定的促进作用的，因此能促使睾丸生精的质量变好。

4、海参

海参对于补睾丸是有很好的作用的，因为海参之中含有大量的蛋白质、矿物质元素，这些都是睾丸的生长发育必须的营养成分，而且海参的营养价值非常高，不仅仅对睾丸有作用，而且还对一些其它身体方面问题的也有一定的改善功效，可以平时多吃一点。

以上食物在促使睾丸生精的质量方面都具有非常好的功效，因此建议备孕期间的男性在日常生活中可以适量食用这些食物，能有效提高受孕几率。