做试管前通过日常生活提高胚胎质量和数量的方法就是多吃一些高蛋白的食物、保持良好的心理状态以及养成良好的生活习惯等等。总所周知，想要试管成功的话，免不了的就是提高卵泡的质量与数量，在我们取卵的时候能够获取更多、质量更好的卵子的话，才能够提高胚胎的质量，从而提高试管的成功率。因此在试管前，女性朋友就需要开始注意提高卵泡的质量与数量。

试管前提高卵泡质量和数量的方法

拥有质量好的、数量多的卵泡，对于试管来说，几乎就成功了一部分。因此有做试管需求的女性，在日常生活中，就需要注意开始提高卵泡的质量的数量了。

1、多吃一些高蛋白的食物

在饮食上，试管前的女性朋友可以多吃一些高蛋白的食物，这些食物能够有效的促进卵泡的生长与发育，从而就能够有效的提高卵泡的质量与数量了。

2、保持良好的心理状态

大家都知道，只要拥有一个好的心理状态，做任何事情都是非常顺利的，而且身心也是非常的舒畅的，因此在日常生活中，我们一定要注意保持一个良好的心理状态，若是心理状态不佳，那么就会影响我们的内分泌，从而就会影响卵泡的质量以及数量。

3、养成良好的生活习惯

在日常生活中，女性朋友一定要注意养成良好的生活习惯，才能够使身体更加的协调，而且良好的生活习惯还能够是女性的身体更加健康，从而也就提高了卵泡的数量以及质量了。

以上就是我所了解的关于在日常生活中，做试管前可以提高卵泡质量和数量的方法。建议大家一定要注意哦，同时大家还需要注意在试管前一定要调理身体哦。