海参小米粥在北方是非常大众受欢迎的，很多家庭不论是儿童，老人还是产妇都是靠小米粥来滋补身体，粥里面拥有丰富的海参，同时还富含有维生素、铁、锌、碘、硒等营养成分。

海参小米粥制作流程：

食材准备：小米50g，海参100g，鸡汤250毫升，盐3g制作流程：

1. 1. 活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40 分钟至软烂，切条待用。
2. 2. 小米洗净，用鸡汤煲成粥。
3. 3. 将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15分钟即成。

一般来说海参小米粥是一种温补的食物，对于老年人、以及即将面临高考的高中生或者是产妇，又或者是大病初愈人群来说是一种不错的补充营养方式，但是它也不是所有的人都可以食用的，也有一定的服用禁忌要求，具体的大家可以参考以下几点。

海参小米粥的服用禁忌说明：

1. 1. 肾功能不好的人食用后会加重肾脏的负担，使肾功能受到影响。
2. 2. 肝火比较旺的人在食用海参之后无疑是火上浇油，会使上火症状更加严重。
3. 3. 海鲜过敏的人群在食用海参之后也是会引起过敏反应的。
4. 4. 脾胃虚弱的人吃海参可能会引起肠胃不适，且消化能力降低。

当然是可以的。小米具有丰富的氨基酸能够帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎，同时对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者都有帮助。而海参具有补肾益精、养血润燥的功效。它还可以增强免疫力、延缓衰老、益智健脑、抗血栓、降血脂、改善骨质疏松，两者加在一起对产后女性有着非常大的帮助。