卵细胞约为0.1mm，在胎儿还未出生时卵巢内就有卵细胞了，出生后女性的卵细胞数量已经固定，不会再增加。到了女性青春期是以成熟卵泡排出体外，此时卵泡直径一般在18-25mm之间，若是卵泡过小无法排出可用激素进行人为调节。2.5mm应该是卵子的大小，也就是卵细胞之后发育的形态。

促进卵细胞发育方法

卵细胞是女性的生殖细胞，一般由有卵巢产生并发育成熟后从卵巢中破裂出来，形成卵子，如果此时有精子进入体内，可在输卵管的壶腹部相遇，通过细胞核的分裂生成为受精卵，在由输卵管送入子宫腔内着床，可繁育下一代。卵细胞的生长发育受性激素的影响，在女性一生中约有数万个卵细胞，但是大约有400-500个卵子可发育成熟。如果有妊娠计划的，可以监测卵细胞的发育情况。

1. 1. 生活中要多进行锻炼。如瑜伽、太极拳、跑步、游泳等，多锻炼能够强身健体；
2. 2. 要有良好的作息时间，避免过度疲劳，尽量做到早睡少熬夜，以免影响卵泡的质量，规律的作息有助于卵巢的保养；
3. 3. 手机和电脑在运行时周围会存在电磁辐射，若要使卵泡的健康有保证，休息时间就要少用电脑手机，即使这两者的辐射强度并不大；
4. 4. 少吃辛辣刺激的食物，要多吃清淡的东西、不可暴饮暴食。可适量多食豆浆、鱼汤、黑豆等食物来提高卵泡的质量，生活中也要多吃水果蔬菜，补充维生素。

由于卵细胞在女性出生时就已经是固定的了，所以我们能够改变的只有后期的卵泡与卵子，卵子的质量提高了这样才能提高受孕的几率。其实想要提高卵细胞的质量和卵子的质量是一个道理，它们受影响的因素相差不大，最好的情况是通过调节卵巢功能来促进卵泡的发育，调整月经周期，当卵巢功能良好、月经周期正常的情况下，卵子的质量才会有所提升。