移植后前两个小时采用仰卧睡姿确实有利于鲜胚着床，但后期只要自己舒服就好，可以选择任意睡姿，但要避免较大的动作，特别是扭动腹部的动作。专家建议移植后，女性睡觉不要长时间保持一个睡姿，侧卧睡姿和仰卧睡姿交替进行是最佳的。如果需要使用保胎药物，具体用药要在医生的指导下进行，不要漏服，适当休息，不要做剧烈的运动。

移植后前三天正确睡姿

1、胚胎移植后前三天，卧床休息选择自己喜欢的姿势即可，体位对胚胎着床影响不大，正常人睡眠侧卧和仰卧比较多，仰卧位体位更舒服一些，如果平时喜欢侧卧睡觉的，那么影响也不算大，胚胎一旦着床之后，采取任何睡觉的姿势对胚胎都没有什么影响就了。其实有研究表明，妈妈们去医院卧床休息已充足，就算沒有在家里卧床疗养，都不影响小宝宝的胚胎着床，所以不用太在意卧床睡姿。

2、网上经常有人说仰卧是做好的，确实它可以在一定程度上减少着床位置的异常。但长期维持同一姿态平躺着，非常容易造成妈妈们腰部等位置的肌肉痛也非常容易造成便秘问题，针对母亲而言反倒更添艰辛，对受精卵着床都没有协助。

3、妈妈们在床上长时间休息后，是需要适度下床活动。在房间内往返渐渐地行走也是可以的，假如妈妈们觉得精力充裕，也十分强烈推荐出门渐渐地溜达。有科学研究称，对比降低健身运动，维持平时运动量、开展一切正常中等水平抗压强度的健身运动，会提升受精卵着床的概率。

除此之外，移植后心情要放松，不要太紧张，也不必刻意的去在意胚胎移植后到底有没有成功，做到顺其自然，只要条件合适，该怀孕的时候，自然会怀孕，过于在意该怎么睡觉才有利于着床，是不好的，有的时候反而适得其反。